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女性ホルモン剤の効果

女性ホルモン剤の効果

女性ホルモン剤の使用で期待できる効果は下記の通りです。

  • 更年期症状の軽減
  • 骨折の予防
  • 脂質代謝の改善
  • 泌尿生殖器症状の改善
  • 更年期のうつ症状の軽減
  • 皮膚のシワを減らす など

不足してしまった女性ホルモンを補うことで、ホルモンバランスを整えて更年期障害の症状を改善します。

また、女性ホルモンを増やすことは、骨粗鬆症などの予防にも効果的です。

女性ホルモン剤には内服薬、貼り薬、塗り薬、膣坐薬、注射薬などさまざまな種類があります。
一般的に子宮を持たない方はエストロゲン製剤のみ、子宮を持つ方はエストロゲン製剤とプロゲステロン製剤の2つを併用します。

女性ホルモン剤おすすめ3選

女性ホルモン剤は種類が豊富なため、どれを使えばいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか。

そこで、当サイトで取り扱っている女性ホルモン剤の中から、おすすめの商品を3つご紹介します。

①プレマリン
②オエストロジェル
③エチニラ

これらは異なる特徴をもつため、ここからそれぞれについて詳しく解説していきます。
ぜひ選ぶ際の参考にしてください。

①プレマリン

商品名 プレマリン
商品画像 プレマリン
成分 結合型エストロゲン
内容量 28錠/56錠/84錠/140錠/200錠
価格 4,280円～
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プレマリンは、アメリカの大手製薬会社ファイザーが開発した女性ホルモン剤です。

エストロゲンを補充することで乱れたホルモンバランスを整え、更年期障害によるほてりや発汗などの症状を改善できます。

また、更年期障害だけでなく不妊症や卵巣欠落症状、骨粗鬆症予防などにも効果的です。

②オエストロジェル

商品名 オエストロジェル
商品画像 オエストロジェル
成分 エストラジオール
内容量 60mg1本/2本/3本
価格 3,780円～
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オエストロジェルは、主成分に卵胞ホルモンのエストラジオールを配合したジェル状の外用薬タイプの女性ホルモン剤です。

塗布することで肌から卵胞ホルモンを補充し、女性ホルモンを活発化する作用があります。

また、継続して使用することで骨粗鬆症の予防にもなります。

③エチニラ

商品名 エチニラ
商品画像 エチニラ
成分 エチニルエストラジオール
内容量 112錠/224錠/336錠
価格 3,600円～
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エチニラは卵胞ホルモンのエチニルエストラジオールを配合した女性ホルモン剤です。

男性ホルモンを抑える作用を持つことが特徴で、前立腺がんの治療にも使われています。

女性ホルモン剤の中でエチニラは効果が強く、更年期障害の改善をはじめ、不妊や月経前症候群、閉経後の末期乳がんなど幅広い症状にも有効です。
そのほかにも、体毛が薄くなることや、肌のハリやツヤを維持する効果も期待できます。

女性ホルモンの種類

女性ホルモンの種類は卵胞ホルモンのエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンの2つです。

どちらも視床下部から指令を受けて主に卵巣から一定量が分泌され、それぞれ異なる働きにより女性の体の健康を維持する役割を担っています。

ところが、女性ホルモンの分泌量の調整が正常にできなくなると、ホルモンバランスが乱れ心身に様々な影響を与えてしまうのです。

ここから、エストロゲンとプロゲステロンの働きについて詳しく解説していきます。

エストロゲンの働き

エストロゲンの働き

エストロゲンの働きは、以下の通りです。

  • 子宮内膜を厚くする
  • 乳房の発達を促す
  • 骨を形成する
  • 自律神経を調節する
  • 肌ツヤをよくする

エストロゲンには、女性らしい体の発達を促すことや、子宮内膜を厚くすることで妊娠に備える働きがあります。

また、子宮内膜を厚くすることで受精卵を着床しやすくし、妊娠を助ける働きがあります。

ほかにも血管や骨などを丈夫に保つ役割があるほか、コラーゲンの生成を促進する作用もあり、月経の終わり～排卵までの間は分泌量が増加するため、肌ツヤが良くなるのです。

プロゲステロンの働き

プロゲステロンの働き

プロゲステロンの働きは、以下の通りです。

  • 基礎体温を上げる
  • 子宮内膜の環境を整え、着床しやすい状態を維持する
  • 乳腺を発達させる
  • 排卵を止める

プロゲステロンは妊娠に深く関わりのあるホルモンで、その働きは主に妊娠の成立と維持です。

子宮内膜を整え安定化させることで、受精卵を着床しやすくする働きがあるほか、妊娠後はそのまま妊娠を継続させる働きがあります。

また、基礎体温を上昇させる作用があるため、これを利用して基礎体温の変化によって排卵の有無や時期をチェックすることも可能です。

女性ホルモンのバランスが乱れるとどうなるのか

女性ホルモンのバランスが乱れるとどうなるのか

女性ホルモンのバランスが乱れると、様々な心身の異常を引き起こします。

女性ホルモンは女性の健康を維持するために欠かせないホルモンです。
ごく少量で体つきや生殖器、精神面にまで影響を与えるほど作用が強いため、適正なバランスが保たれることで心身を正常に維持しています。

そのため、バランスが乱れ分泌量が正常値より多すぎてしまったり、反対に少なすぎてしまったりすると、心身の異常を引き起こすことに繋がるのです。

多い場合の症状

エストロゲンとプロゲステロンが過剰な場合に起こる変化は、以下の通りです。

〈エストロゲンが過剰な場合〉

  • 子宮内膜が厚くなりすぎることによって生理が重くなる
  • 脂肪を蓄えやすくなり肥満につながる
  • 偏頭痛
  • 無排卵
  • 不安感
  • 疲労感 など

〈プロゲステロンが過剰な場合〉

  • 情緒不安定
  • 眠気
  • 肩こり
  • 腰痛
  • だるさ
  • 肌荒れ など

エストロゲンは女性らしい丸みを帯びた体をつくる役割がありますが、分泌量が多すぎると太りやすくなります。
また、子宮内膜が厚くなりすぎることで、生理が重くなったり、無排卵になることもあるのです。

一方、プロゲステロンが過剰な場合は、眠気、腰痛、だるさ、情緒不安定といった生理前のような症状が起こります。

また、これらのホルモンの分泌量が過剰なことは、乳がんや子宮頸がんの発症リスクを高めることにも繋がるのです。

少ない場合の症状

エストロゲンが少なすぎる場合、生理不順や無月経など妊娠や出産に関わる機能が低下する可能性があります。
また、エストロゲンは骨密度の維持や美肌効果などもあり、不足するとニキビやくすみといった肌荒れが起こりやすくなったり、骨が弱くなったりすることもあるのです。
そのほかにも、血管の病気にかかりやすくなることや、情緒不安定、むくみなどがあります。

一方、妊娠に深く関わりのあるプロゲステロンでは分泌量が少なすぎる場合、不妊や妊娠の継続を困難にしてしまいます。
また、黄体機能不全という病気の疑いもあり、不妊のリスクが高くなるのです。

更年期障害

女性は更年期(45～55歳)を迎えると、卵巣機能が低下しエストロゲンの分泌が減少します。
すると、ホルモンバランスが乱れ、心身にさまざまな変化をもたらすのです。

現れる症状の種類や程度には個人差がありますが、日常生活に支障をきたすほど辛い症状の場合、更年期障害と診断されます。

更年期障害の症状は以下の通りです。

精神神経系 ・頭痛
・めまい
・憂うつ感
・判断力、集中力の低下
・不眠
・不安
・倦怠感
・イライラ感
血管運動系 ・喉の渇き
・ドライアイ
消化器系 ・吐き気
・下痢、便秘
・胃もたれ、胸やけ
運動器官系 ・肩こり
・腰痛
・背中の痛み
・関節痛
・しびれ
・手指の痛み、しびれ、変形
泌尿器・
生殖器系		 ・月経異常
・尿失禁
・性交痛

症状の多くは精神神経系や運動器官系の症状が挙げられますが、そのほかにも消化器系や泌尿器系など広い範囲で女性の健康に影響を及ぼします。

なお、これら症状の改善にはホルモンバランスを整えることが重要です。

女性ホルモンを増やす方法

女性ホルモンを増やす方法

女性ホルモンが不足すると女性の心身を健康に保つことができなくなってしまいます。
しかし、以下のポイントを抑え、不足してしまった女性ホルモンを増やすことで、症状を改善できます。

  • バランスの取れた食事
  • 良質な睡眠
  • 適度な運動
  • ホルモン補充療法

女性ホルモンはわずかな量で心身にさまざまな影響を及ぼします。
そして、食事や睡眠、運動といった生活習慣の改善でも女性ホルモンの分泌は変化し大きな影響を与えるため、注意して過ごすことが大切です。

ここから女性ホルモンを増やす方法について、それぞれ詳しく解説していきます。

バランスの取れた食事

女性ホルモンを増やす方法,バランスの取れた食事

食事では、食事を摂るタイミングと栄養バランスが大切です。
朝・昼・夜の1日3回、時間を決めて毎回同じ時間に食事を摂ることで体内時計が整い、正常なホルモンの分泌が促されます。

また、タンパク質がホルモンの原料となるため、毎日必要量を適度に取ることも大切です。

ほかにも、ビタミン類やオメガ3系脂肪酸、マグネシウム、カリウムなどの栄養素もホルモンバランスを整える上で必要不可欠な栄養素であるため、適度にバランスよく取り入れましょう。

食べ物・飲み物

以下のような女性ホルモンの働きをサポートする食べ物や飲み物を取り入れることも、女性ホルモンを増やす方法として効果的です。

  • 大豆製品
  • 豆乳
  • レバー
  • 牡蠣
  • ハーブティー など

大豆に含まれるイソフラボンはエストロゲンと似た働きをすることから、植物性エストロゲンと呼ばれます。
天然成分のため自然な作用でホルモンバランスを整えることが期待できておすすめです。

また、貧血になると女性ホルモンの分泌量が低下する可能性があります。
レバーや牡蠣など、鉄分を多く含む食べ物を積極的に摂取し貧血を予防しましょう。

サプリ

食べ物や飲み物といった食事だけで必要な栄養素を補うことが難しい場合は、サプリを取り入れることもひとつの方法です。

サプリは必要な成分のみを摂取できるため、無理に食事量を増やしたり栄養バランスを細かく考えたりする必要がありません。

ホルモンバランスを整える効果が期待できる成分は、大豆イソフラボン、エクオール、ビタミンB群、ビタミンE群です。

毎日の食事に合わせてサプリも活用することで、効率よく女性ホルモンを増やせます。

良質な睡眠

女性ホルモンを増やす方法,バランスの取れた食事

女性ホルモンは脳から指示が出されることで分泌されます。
そのため、睡眠の質を高め十分に脳を休めることは、女性ホルモンの分泌量を増やす上でとても大切です。

睡眠不足は脳の働きを悪くさせ、女性ホルモンを乱れさせます。

また、睡眠不足が与える影響は女性ホルモンだけではありません。
そのほか全身のホルモン分泌の指示系統の乱れに繋がり、さまざまな影響を与える恐れがあります。

睡眠の質を高める方法には、以下が挙げられます。

  • 就寝の3時間前までに食事を終える
  • 白湯やノンカフェインティーなどで眠気をおこす
  • 体型に合った寝具を使う
  • 適度な運動をする
  • 朝日をあびる

適度な運動

女性ホルモンを増やすためには、適度な運動も効果的です。

適度な運動をおこなうことで血行が良くなり、卵巣や脳の視床下部にも十分な酸素や栄養が届きやすくなるといわれています。

そのため、運動によりホルモンを分泌する器官を健康に保つことで、女性ホルモンの分泌を促す効果が期待できるのです。

運動はウォーキングやヨガ、ダンスや水泳といった有酸素運動がおすすめです。
好きな有酸素運動を選び、無理せず毎日続けましょう。

ホルモン補充療法

食事や睡眠、運動といった生活習慣の改善で症状が改善されない場合や、症状が重い場合は、医療機関ではホルモン補充療法がおこなわれることもあります。
ホルモン補充療法とは、減少したエストロゲンを補うことで更年期障害の症状を改善する治療法です。

補充方法は内服薬、貼り薬、塗り薬、膣坐薬、注射薬などさまざまな種類があり、症状や体質などに合わせて医師が選択します。

また、少しの量でも影響を与えるホルモンを直接補充するため、治療は慎重におこなう必要があります。

よくある質問

女性ホルモンについてのよくある質問にお答えしていきます。

女性ホルモンは男性にもある？

男性も体内に女性ホルモンを持っています。

男性の場合、精巣から分泌されるテストステロン(男性ホルモン)の一部がエストロゲン(女性ホルモン)に変わることで、女性ホルモンが少量分泌されているのです。

なお、反対に女性の体内にも、男性の血中テストステロン値の5～10％程度の男性ホルモンが存在します。

ホルモン補充療法の副作用は？

女性ホルモンは少量でも体に与える影響が大きいため、薬剤で直接とりこむホルモン補充療法は副作用のリスクも伴います。

ホルモン補充療法のおもな副作用として挙げられる症状は、不正出血、胸のはり、吐き気、頭痛、体重増加などです。

これら症状の多くはホルモン量の調節や、貼り薬への変更などによって改善されます。

女性ホルモンはどんなときに増える？

エストロゲンは月経～排卵の間に分泌量が増加し、プロゲステロンは排卵～次の月経までの間に分泌量が増加します。

また、年齢や妊娠などタイミングによっても女性ホルモンの分泌量は変化します。

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