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女性更年期障害[商品]

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女性更年期障害の治療

女性更年期障害の治療

女性更年期障害の治療には、生活習慣の改善カウンセリング薬物療法などがあり、薬物療法は主に以下の3つに分類されます。

  • ホルモン補充療法
  • 漢方薬
  • 向精神薬

女性の更年期は、一般的に閉経の前後10年間(45~55歳頃)とされています。

加齢による卵巣機能の低下によりホルモンバランスが変化し、体のさまざまな部分に影響があらわれて、日常生活に支障をきたす状態が女性更年期障害です。

症状のあらわれ方には個人差があり、とくに不調を感じることなく過ごす人もいれば、日常生活に支障が出るくらい重い症状に悩む人もいます。

ホルモン補充療法

ホルモン補充療法とは、不足したエストロゲン(女性ホルモン)を補うことで、女性更年期障害を改善する治療法です。

更年期になり女性ホルモンが減少すると、のぼせやほてり、発汗、頭痛、情緒不安定など体や心に症状があらわれます。

ホルモン補充療法はこれらの代表的な症状に対して、高い効果が期待できます。

なお、当サイトでは以下の商品を取り扱っており、服用することで女性ホルモンの補充が可能です。

商品名 エストロモン エチニラ プレモン
商品画像 エストロモン 通販 エチニラ 通販 プレモン 通販
成分 結合型エストロゲン エチニルエストラジオール 結合型エストロゲン
内容量 100錠/200錠/400錠/600錠 112錠/224錠/336錠 ・0.625mg 112錠/224錠/336錠
・1.25mg 56錠/112錠/224錠
価格 3,350円~ 3,600円~ 2,700円~
口コミ エストロモンの口コミを見る エチニラの口コミを見る プレモンの口コミを見る
商品詳細 通販する 通販する 通販する

漢方薬

女性更年期障害に対しては、以下の漢方薬が用いられます。

漢方薬名 症状
当帰芍薬散
(とうきしゃくやくさん)
疲れやすく、貧血気味で冷えがある場合
加味逍遥散
(かみしょうようさん)
イライラや不安、不眠、気分がふさぐといった精神症状がある場合
桂枝茯苓丸
(けいしぶくりょうがん)
頭痛、めまい、肩こりがあり、のぼせやすく下腹部に痛みがある場合

女性に多い冷え性や貧血の症状が気になる人には、当帰芍薬散が向いています。

また、気分の浮き沈みや、イライラや不安感、夜も良く眠れないという人は加味逍遥散の服用を検討すると良いでしょう。

そして、頭痛やめまい、肩こりなどの症状が気になる人は、桂枝茯苓丸がおすすめです。

人によって症状のあらわれ方が異なるため、自分の体質や症状に合ったものを選ぶことが重要です。

向精神薬

気分の落ち込み、イライラ、意欲の低下、情緒不安定、不眠など精神症状が重くつらい場合は、抗うつ薬や抗不安薬、催眠鎮静薬などの向精神薬が用いられます。

当サイトでも抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬を取扱っているため、更年期の精神症状に悩んでいる人は以下の表を参考にして、自分にあった治療薬を選んでください。

商品名 ジェイゾロフト パロキセチン(パキシル・ジェネリック) ハイプナイト
商品画像 ジェイゾロフト(Daxid) 通販 パロキセチン(パキシル・ジェネリック) 通販 ハイプナイト(ルネスタジェネリック) 通販
特徴 ・SSRIに分類される抗うつ薬
・国内の医療機関でも処方されている
・パキシルのジェネリック医薬品
・セロトニンの働きを強めることで不安やうつ症状を改善させる
・超短時間型に分類される睡眠薬
・ルネスタのジェネリック医薬品
成分 塩酸セルトラリン パロキセチン塩酸塩水和物 エスゾピクロン
価格 2,700円~ 2,700円~ 3,320円~
口コミ ジェイゾロフトの口コミを見る パロキセチン(パキシル・ジェネリック)の口コミを見る ハイプナイト(ルネスタジェネリック)の口コミを見る
商品詳細 通販する 通販する 通販する

なお、これらの医薬品以外にも抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬を豊富に取り扱っています。
そのほかの抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬は以下のリンクからご確認ください。

女性更年期障害の原因

女性更年期障害の原因

女性更年期障害の原因は、加齢に伴う卵巣機能の低下によりエストロゲン(女性ホルモン)が急激に減少し、ホルモンバランスが乱れることです。

さらに、親の介護や子供の自立、職場での責任が増えるなど、環境の変化によるストレスも影響します。

また、神経質でまじめ、頑張り屋や完璧主義の人は症状を感じやすい傾向にあるなど、性格も関係していると報告されています。

女性更年期障害の症状

女性更年期障害の症状は、次の通りです。

精神・神経系 ・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・物忘れ
・憂鬱感
・判断力、集中力の低下
・不眠
・不安
・倦怠感など
知覚系 ・しびれ
・かゆみ
・知覚過敏、鈍麻
自律神経系 ・のぼせ
・ほてり
・冷え
・動悸
・息切れ
皮膚・分泌系 ・皮膚や粘膜の乾燥
・湿疹
・発汗
・ドライマウス
・唾液分泌異常
・ドライアイ
運動器系 ・肩こり
・腰痛
・関節痛
・背筋痛
・筋肉痛
消化器系 ・食欲不振
・吐き気
・便秘
・下痢
・腹部膨張感
・喉のつかえ
泌尿器・生殖器系 ・月経異常
・頻尿
・残尿感
・性器下垂感
・性交障害
・外陰部のかゆみ

女性更年期障害の主な症状として知られるのぼせほてり冷え発汗などは自律神経の乱れが引き起こします

食欲不振や吐き気、便秘、下痢のような消化器系のトラブルや、肩こりや腰痛、関節痛のような運動器系のトラブルなど、日頃からよく感じる不快感も女性更年期障害が原因の場合があります。

なお、症状のあらわれ方には個人差があるため、気になる症状がある人は医師の診察をうけ、更年期が原因かどうか適切に判断してもらうことが大切です。

女性更年期障害セルフチェック

女性更年期障害の症状について、現時点でどのような状態なのかを示す指標のひとつに、SMIスコア(簡略更年期指数)があります。

何か気になる症状がある人は、以下の表でセルフチェックをしてみましょう。

SMIスコア(簡略更年期指数),女性更年期障害セルフチェック

合計点が持つ意味は以下のとおりです。

  • 0~25点:
    上手に更年期を過ごしています。これまでの生活態度を続けていいでしょう。
  • 26~50点:
    食事、運動に注意を払い、生活様式なども無理をしないようにしましょう。
  • 51~65点:
    医師の診察を受け、生活指導やカウンセリング、薬物療法を受けた方がいいでしょう。
  • 66~80点:
    半年以上長期間の計画的な治療が必要でしょう。
  • 81~100点:
    各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合には専門医での長期的な対応が必要でしょう。

ただし、SMIスコアはあくまで目安のため、合計点数が高いと更年期障害というわけではありません

自分の症状を客観的に分析し、症状が強く出ているなど気になることがある場合は、医師へ相談してみてください。

女性更年期障害への対策

女性更年期障害への対策

女性更年期障害への対策は、以下のとおりです。

  • 食事の見直し
  • 適度な運動
  • 十分な睡眠
  • ストレス解消

女性更年期障害の症状は、ホルモンバランスの変化だけではなく、生活習慣も影響しています
食生活の乱れや運動不足、睡眠の質の低下、ストレスの蓄積などが症状を悪化させる原因ともなるため、規則正しい生活を心がけることが大切です。

バランスのとれた食事や適度な運動は、女性更年期障害の有無にかかわらず、心身の健康を保つために欠かせません。

次の項目ではこれらの対策について、それぞれの具体的な方法やポイントを詳しく紹介します。

食事の見直し

バランスのとれた食事は、健康な心と体の基本となるためとても重要です。

とくに意識して取り入れたい栄養素は次のとおりです。

  • カルシウム
    骨粗しょう症の予防
    └乳製品、小魚、緑黄色野菜
  • ビタミンE
    血液の循環を促しホルモンバランスを整える
    └卵、ナッツ類、オリーブオイル、アボガド
  • 大豆製品
    含まれているイソフラボンが、女性ホルモンと似た働きをする
    └豆腐、豆乳、納豆
  • オメガ3脂肪酸
    抗酸化作用により、細胞の老化を防ぎ、更年期に起こる症状を改善へ導く
    └青魚(サバ、イワシ、さんま)、アマニ油、えごま油豆

適度な運動

適度な運動は健康に良いだけでなく、女性更年期障害の症状軽減にも効果的です。

更年期には、自律神経の乱れや骨密度の低下、筋力の衰えや肥満の加速などの問題があらわれますが、適度な運動を取り入れることで以下のような問題を対処できます。

  • 自律神経を整える
  • ストレス解消
  • 骨密度の維持
  • 筋力の向上
  • 血中脂質の改善
  • 睡眠の質の向上
  • 肥満の改善

とくに自律神経のバランスを整えるには、有酸素運動がおすすめです。

無理なく続けられることが重要なため、ウォーキングやジョギング、ヨガなど自分にあった運動を取り入れ、楽しく継続できる習慣をつけましょう。

十分な睡眠

睡眠不足は女性更年期障害の症状悪化につながるため、十分な睡眠を取ることが必要です。

世界的に見ても日本人の睡眠時間は短く、とくに40~50代の女性は必要な睡眠時間の確保ができていない人が多いと報告されています。

更年期は体力や気力が低下して疲れやすくなる一方で、仕事や家事、育児、介護などに追われ、十分な睡眠時間を確保することがむずかしくなりがちです。

早寝早起きをこころがけ、必要な睡眠時間の確保に努めましょう。

ストレス解消

ストレスは、さまざまなストレスホルモンを分泌させ、循環器系や免疫系、呼吸器系や消化器系など多くの身体機能に影響を及ぼします。

とくに更年期にストレスが加わると、女性更年期障害を悪化させる要因となります。

そのため、趣味に没頭したり、友人と会話を楽しんだりするなど、自分に合ったストレス解消法を見つけておくことが重要です。

また、可能な範囲で苦手な人間関係から距離を置き、ストレスの少ない環境で過ごすように心がけることも大切です。

よくある質問

女性更年期障害についてのよくある質問にお答えしていきます。

女性更年期障害は何歳からはじまる?

女性更年期障害は、40代後半頃から症状があらわれ始める人が多いです。

更年期の定義は、月経が永久に停止する閉経の前後5年間です。
一般的に50歳前後で閉経する人が多いため、女性の更年期はおおむね45歳~55歳までの10年間とされています。

ただし、女性更年期障害の開始時期には個人差があり、早い人では40代前半から症状を感じることもあります

日常生活に支障が出るほどひどい症状を感じる場合は、医師の診察を受けてください。

女性更年期障害になりやすい人はいる?

更年期障害の症状を感じやすい女性の特徴は、以下のとおりです。

  • 真面目
  • 完璧主義
  • 神経質
  • ストレス耐性が低いなど

こうした気質要因に、エストロゲンの分泌低下や加齢といった身体的要因や、職場や家庭環境などの環境要因が加わることで、不調を感じやすくなります。

閉経が近いサインは?

40代後半~50代にかけて月経周期が乱れ経血量が増減すると、閉経が近いサインとされています

加齢により卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンの分泌が不規則になり、月経周期にバラつきが生じるため、2ヶ月間月経が来なかったり翌月に2週間で来てしまうこともあるのです。

また、1時間に1回ナプキンを取り換えるほど経血量が多い月経があったかと思えば、翌月はほとんどナプキンを取り換える必要がないほど少ないなど、経血量にも変化が見られます。

何科を受診する?

女性更年期障害の診断や治療には、婦人科の受診をおすすめします。

婦人科は女性ホルモンや更年期特有の症状に精通しており、必要に応じてホルモン補充療法などの治療もおこなうことができるため、安心して相談できます。

なお、近くに婦人科がない場合や自分の症状が更年期障害なのかはっきりわからない場合は、かかりつけの内科を受診しても問題ありません。

また、気分の落ち込みがひどい、情緒不安定、不眠などの精神的な症状が辛い場合は、心療内科や精神科の受診も検討しましょう。