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バストアップ商品はホントに効果あり？

バストアップ商品はホントに効果あり？

美しいボディーラインを作る魅力的なバストは、多くの女性の憧れです。
そこで、手軽に試せるバストアップ商品が気になっている方も多いでしょう。

バストアップ商品には女性ホルモンを向上させる成分が配合されており、使用することで乳腺の発達が促進されバストアップ効果を期待できます。

また女性ホルモンの中でも、バストアップ効果にはエストロゲンが重要になります。

そのためどのバストアップ商品も、基本的にエストロゲンの作用を高める成分が配合されていますが、成分によってそれぞれ特徴が異なるため、自分に合う商品を選ぶことが大切です。

また、商品と併用して、マッサージや姿勢改善などの簡単なバストアップ方法をおこなうことで、より効率的にバストアップをおこなうことができます。

そこでこの記事では、バストアップ商品や手軽にできるバストアップ法についてご紹介していきます。

バストアップ商品の気になる安全性

バストアップ商品の有効成分は、大豆由来のイソフラボンや、動物の胎盤由来のプラセンタなどの天然由来成分を多く含んでいるため、安全性は高いとされています。

バストアップ商品に使用される成分は、主に以下の通りです。

有効成分 代表的な原料 働き
イソフラボン 大豆 女性ホルモン（エストロゲン）の向上
デオキシミロエストロール
ミロエストロール		 プエラリア・ミリフィカ
プラセンタ 動物（ウマやブタ）の胎盤
植物性エストロゲン アグアヘ
ボロン（ホウ素） 野菜や果物 女性ホルモン（エストロゲン）の分泌促進
ジオスゲニン ワイルドヤム 女性ホルモン（プロゲステロン）の向上
精油、フラボノイド チェストベリー

中でも、プエラリア・ミリフィカはバストアップに人気の成分です。
しかし、大量に摂取するとホルモンバランスを崩してしまう恐れがあるため、服用には十分注意が必要になります。

また、バストアップ商品を過剰に使用しても効果は変わらないため、使用する際は用法用量を守ることが大切です。

バストアップクリームの効果ありランキング

ここからは、グー薬局で取り扱っている商品の中から、特におすすめのバストアップ商品を紹介していきます。

塗布して使用するバストアップクリームのランキングは以下の通りです。

1位 トータルカーブジェル
脂肪細胞を増やすボルフィリンが配合されており、塗布することでバストのみを集中して大きくする効果が期待できます。
さらに、アロエベラエキスやウワウルシエキスなどの美肌成分が多数配合されているため、これ1つでバストケアを総合的にサポートする人気の商品です。

2位 フィナーレ・バストクリーム
ジェルよりも保湿性の高いクリームタイプの商品です。
バストアップに効果的なプエラリア・ミリフィカなどの成分により、女性ホルモンの働きが活性化されます。
肌にハリも与えてくれるので、ふっくらした魅力的なバストに導きます。

3位 ブレストリフトジェル
大豆の約40倍のイソフラボンが含まれているエキスを主成分とした商品です。
女性ホルモンの活性化によるバストアップ効果と美容成分による美肌効果により、なめらかな美しいバストに近づけます。

バストアップサプリの効果ありランキング

服用タイプのバストアップサプリのランキングは以下の通りです。

1位 トータルカーブカプセル
エストロゲンに似た作用を持つブラックコホシュやドン・クァイなどのハーブが配合されているため、服用することで内側からバストアップを促進します。
さらにホルモンバランスも整えるため、更年期や生理不順といった女性特有の疾患にも効果的です。

2位 プエラリアミリフィカタブレット
バストアップ成分の中でも代表的なプエラリア・ミリフィカが配合されたサプリメントです。
乳腺を刺激してバストアップを促し、女性ホルモンも活性化させるため、美肌とバストアップ両方への効果が期待できます。

バストアップ方法

バストアップ方法

ここからは、手軽におこなえるバストアップ方法をご紹介します。
効果的なバストアップ方法は、主に以下の通りです。

・筋トレをする
・マッサージやストレッチ
・サロンへ行く
・サプリの服用
・自分に合ったブラの着用
・姿勢改善

この他、生活習慣の改善もバストアップに効果的です。
たとえば、たばこや偏った食生活、ストレスなどはバストに悪影響を与えます。

なかでも、睡眠の質は女性ホルモンの分泌に関わってくるためとても重要です。
22時～2時は女性ホルモンの分泌がもっとも多い時間帯とされているため、この時間帯に良質な睡眠をとることでバストアップ効果を期待できます。

次の項目から、ここで紹介したバストアップ方法について、それぞれ詳しく解説していきます。

①バストアップ｜筋トレ

重みのあるバストを支えるためには、バストの土台である大胸筋を鍛えることが大切です。
大胸筋を鍛えればバストの土台が整い、垂れにくいハリのある美しいバストを保つことができるのです。

大胸筋の筋トレはいくつかありますが、ここでは合掌トレーニングをご紹介します。
その場で座ったままできるので、以下を参考にぜひ実践してください。

合掌トレーニング

    ①両手の平を胸の前で合わせ合掌する
    ②脇を開いてひじを水平にする
    ③合わせた手を押し合い10～15秒キープ
    ④手を下ろし10秒休憩
    ※①～④までを1セットとし、2～3セット繰り返す

②バストアップ｜マッサージ

バストアップにはマッサージも効果的です。

バスト周辺のリンパをほぐすことで血行が良くなり、バストに栄養が届きやすくなるためバストアップに繋がるのです。

以下に効果的なバストアップマッサージをご紹介しますので、ぜひ実践してください。

②バストアップ｜マッサージ
バストアップマッサージ

    ①4指の腹で脇から胸下、谷間、胸上とバストに沿って優しくなでる
    ②4指の腹で脇から細かく円を描くようにくるくるとさすりながら、胸の丸みに沿って1周する
    ③両手の平で胸を上下から包み込み、胸の丸みに沿って大きく円を描くようにさする
    ④手のひらで胸を下から持ち上げるように軽くたたく
    ⑤それぞれ各1分ずつ左右おこなう

    マッサージする際は、摩擦を極力減らして優しくおこないましょう。

マッサージの際に、バスト専用のクリームやジェルを使用するのもおすすめです。

美肌効果のあるフィナーレ・バストクリームは、バストアップ効果に加えて、きめ細かくなめらかな女性らしい肌に導きます。

また、マッサージ専用のジェルであるブレストリフトジェルは、魅力的なふっくらとしたバストラインに近づけてくれます。

③バストアップ｜サロン

セルフケアがめんどうな方は、バストアップサロンに行くことがおすすめです。

最近ではバストアップ専門のサロンがあり、バストアップに効果的なハンドマッサージや機械などを使用した施術が受けられ、1回の施術でも効果を実感することができます。

しかし、効果は一時的であり、キープするためには複数回の施術が必要です。

さらにバストに特化した専門性の高い施術は1回数万円かかることが多く、費用が高額になるというデメリットがあります。

④バストアップ｜サプリ

サプリメントを使ったバストアップ方法は、服用するだけという簡単な方法ですが、成分を体の中に取り込めるため効果が高いことが特徴です。

また、筋トレやマッサージと併用すれば、より効率的にバストアップに導きます。

なかでも、トータルカーブカプセルはバストサイズの悩みを抱えた方におすすめのサプリメントで、天然成分を配合した安全性の高い商品です。
なお、同メーカーから販売されているトータルカーブジェルという商品と併用することで、より高いバストアップ効果を期待できます。

⑤バストアップ｜自分に合ったブラの着用

⑤バストアップ｜自分に合ったブラの着用

自分に合わない下着をつけることで、バストの形が崩れたり、発育が妨げられてしまうことがあります。

また、ノンワイヤーやカップ付きインナーはホールド力が弱く、バストの脂肪が背中やお腹に流れやすいため、あまりおすすめできません。

ワイヤー入りの下着であっても、数ヶ月着用すると伸びてホールド力が低下するため、定期的に新調しましょう。

ほかにも、就寝時もバストの形を美しくキープできる、ナイトブラの着用もおすすめです。

⑥バストアップ｜姿勢改善

姿勢が悪いと、血行が悪くなりバストアップを妨げてしまいます。

前かがみに背中を丸めた猫背の姿勢は、バストが垂れたり形を崩す原因にもなります。

姿勢の悪さは、体の柔軟性の低さや凝り固まった筋肉が影響しているため、首や肩を回す簡単なストレッチを取り入れましょう。

また、良い姿勢をキープすることでバストトップの位置がキープできます。
背筋をまっすぐ伸ばすことを意識して、美しいバストを維持しましょう。

バストアップに効果的な食べ物

バストアップに効果的な食べ物

バストアップに効果的な栄養素も積極的に摂りましょう。

バストアップ効果を期待できる食べ物は以下の通りです。

【タンパク質が多く含まれるもの】
・鳥のささみ
・豚モモ肉
・サンマ
・シャケ
・卵
・牛乳

【ボロンが多く含まれるもの】
・キャベツ
・リンゴ
・梨
・海藻
・ナッツ類

【大豆イソフラボンが多く含まれるもの】
・納豆
・豆腐
・味噌
・豆乳
・きなこ

筋肉をつくるタンパク質には、乳腺と大胸筋の発達を助け、バストを支えるクーパー靱帯を強くする作用があるため、美しいバストのハリを保つのに欠かせない成分です。

また、ボロンはエストロゲンの分泌量を上げる作用、大豆イソフラボンはエストロゲンを活性化する作用があり、バストのサイズアップに効果が期待できます。

ナイトブラではバストアップしない

就寝時に着用するナイトブラに、直接的なバストアップ効果はありません。

しかし、美しいバストを保つために重要な役割を果たしています。

寝ている間、バストは寝返りのたびに動いてしまいますが、ナイトブラでサポートすることによって位置が固定されるため形が崩れにくくなるのです。

ちなみに、昼用のブラは就寝時に使用すると締め付けが強く、血行が悪くなり逆効果となるため代用はやめましょう。

よくある質問

バストアップに関するよくある質問をまとめました。

胸を大きくする方法とは？

胸を大きくする方法は多数ありますが、手軽にバストアップしたい方は自宅でのセルフケアがおすすめです。

マッサージや筋トレといった方法は、お金や時間がかからないため継続もしやすく、バストアップ効果を手軽に得ることができます。
また、サプリメントと併用するとより効果的です。

トータルカーブカプセルは、バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌を促進してくれるため、バストサイズにお悩みの方はぜひお試しください。

バストアップに効くツボは？

バストアップにはツボ押しもおすすめです。
バストアップに効果的なツボを3つご紹介します。

バストアップに効くツボは？
バストアップに効くツボ
  • 壇中
    女性ホルモンを活発にするツボで、左右の乳頭を結んだ胸の谷間の中心に位置する
  • 天渓
    乳腺を太くするツボで、脇の真ん中から真下に線を引いたところと、乳頭から真横に線を引いたところが交わる点に位置する
  • 極泉
    美容効果のあるツボで、脇のもっともくぼんだところに位置する

ツボ押しは継続することが大切で、毎日やることで効果が高まります。
しかし体調が悪いときや妊娠中、食後2時間もしくは飲酒後のタイミングは避けてください。

ピルでバストアップする？

生理不順や避妊を目的として使用される低用量ピルですが、なかには服用によりバストアップする方もいます。

ピルの有効成分として配合されているのは女性ホルモンです。
女性ホルモンには乳腺が発達したり脂肪がつきやすくなったりする作用があります。

そのため、ピルを服用し続けることで体つきが変化し、その変化の過程でバストアップ効果を得られる場合があるのです。

生理不順や避妊効果も含め、気になる方はピルもチェックしてください。

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