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5월31일은 세계금연의 날

2018.5.30 14:08 | 생활

禁煙ロゴ.png금연하면 좋은 점이 많습니다."금연하길 잘했다"라는 실감을 느껴보세요!!

담배를 끊은 시점부터 여러가지 효과를 실감하게 됩니다.
[good] 가족과 주변사람들에게 미치던 간접흡연의 위험이 없어집니다.
[good] 금연 몇일후에는 미각과 후각이 돌아와 음식물을 맛있게 느낄 수 있게 됩니다.
[good] 담배로 인해 나빠진 신체도 건강하게 개선되어집니다.


그리고 또 한가지!
금연한 돈을 저금하면1년에 약 16만엔이 모아집니다!(1일1상자440엔) 禁煙イラスト・png



금연할 결심이 드셨나요... 어떻게 하면 담배를 끊을 수 있을까요!
[flair]행동패턴을 바꿔보세요
(예) 아침의 행동,
       커피나 알콜을 줄이기,
       담배를 피우고 싶어지는 장소(회식 등)는
       되도록 피하기
[flair]담배를 대신하는 기호품으로 흡연의 충동을 억제해 보세요
(예) 시원한 물이나 얼음,
       따뜻한 차나 음료를 마시기,
       다시마나 껌등을 씹기,
       치아닦기,
       체조나 산보하기

[flair]금연외래는 금연을 지원해줍니다.
의사에게 니코틴 의존성이라는 진단을 받았을 경우에는, 금연외래에서 보험진료
대상이 됩니다. 보험진료 대상이 아닌 경우에도 자유진료에 의한 금연치료를
받을 수 있습니다.



담배를 끊기로 결심한 이상 단호하게 !
갯수를 조금씩 줄이는 방법은 효과적이지않습니다.
꼭 한번 의사에게 상담을!


츠쿠바시의 금연외래실시의료기관
http://www.kinen-map.jp/hoken/list.php?pref_id=8#8220

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